Une délicieuse recette de salade de fenouil, bien relevée, un plat complet sain et basses calories. Les propriétés digestives du fenouil sont bien connues.
2 fenouils
10 radis (finement émincés)
Une petite boîte de grains de maïs
2 carottes râpées
Sauce salade :
1c.s. moutarde
1 c.c. maggi ou knorr
1 c.c. curry
1 1/2 c.s. vinaigre de vin rouge
6 c.s. huile d’olive
1 c.s. ciboulette
Sel et poivre au goût
Coupez les fenouils en quatre verticalement, coupez les tiges (j’aime bien congeler les petites herbes vert clair, je les utilise pour assaisonner mes plats de poissons ou fruits de mer), coupez les coeurs
A l’aide d’une mandoline, émincez finement les fenouils en les tenant verticalement
Dans un saladier, mélangez le fenouil, les radis, les grains de maïs et les carottes râpées
Dans un bol, ajoutez la moutarde, le maggi, le curry et le vinaigre de vin rouge, mélangez intimement
Ajoutez l’huile d’olive et la ciboulette, mélangez
Salez et poivrez selon vos goûts
Si vous trouvez que la sauce est trop vinaigrée, vous pouvez ajouter une c.s. de crème ou de mayonnaise
Versez la sauce salade sur les légumes et mélangez
Goûtez et corrigez l’assaisonnement si nécessaire
Cette salade se conserve deux jours au frigo
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